Corrigindo!

Ops! Esqueci de dizer:
No meu 2º post eu coloquei que estava com 44,400 mas na verdade era 54,400, ok?
Bem que eu queria que fosse verdade, mas foi só um erro de digitação, hehe, desculpem...

100 gramas por dia...

Oi gente...
Bom, primeiramente gostaria de agradecer pelos comentários e pelo apoio de vcs... Muito obrigada mesmo, gente!
Estou meio sem tempo hoje, então não sei se vou conseguir passar nos blogs e comentar... Ontem também não deu tempo pois eu estava trabalhando. Bem, deixa eu explicar, eu trabalho em horário 12/36, ou seja, trabalho 1 dia sim, outro não. Ainda tenho mais 3 folgas por mês, o que dá o total de 13 dias trabalhados a cada 30 dias. Bom né? Nossa, esse é o trabalho que pedi a Deus, hehe, eu adoro...
Ontem eu comi um pouco mais do que eu vinha comendo nos ultimos dias... quando cheguei em casa depois do plantão de 12 horas em pleno domingo, estava cansada e com dor de cabeça... acabei comendo vários figos com açúcar... aff... Bem, na hora até pensei: "putz, tô comendo demais". Porém todavia contudo entretanto (rs), como fazia dias que não comia doce, me permití cometer este deslize. Sim, porque eu não posso ficar achando que nunca mais vou comer um doce. O que eu não posso é tornar isso frequente, isso sim... Senão nada vai mudar. Só espero que eu continue pensando assim, pois tudo o que eu desejo agora é controlar não só a alimentação, mas principalmente a minha cabeça... Não quero pensar que fazer "dieta" ou "reeducação alimentar" seja uma cruz pesada que eu tenho que carregar... quero pensar que comer pouco, ser magra e saudável é o que vai me fazer bem por toda a vida. Cometendo deslizes às vezes, inclusive.

Vi que as meninas comentaram sobre a sibutramina, e estou começando a ficar com a pulga atrás da orelha hein... Será que depois engorda tudo de novo em dobro mesmo? Putz... esse é um caso para se pensar hein...


Antes de terminar o post de hoje, queria dar uma dica de dois livros que eu li... Bom, um eu já citei, que é o "Magra não, gorda em recuperação". Alguém aí já leu? Bom, eu adorei... pra quem quiser, dá pra baixar em PDF pela internet, eu achei pelo (santo) google.

O outro é o "Mulheres, Comida e Deus". Esse não dá para baixar, só comprando mesmo... Fala da relação que temos com a comida e nossos sentimentos. Não dá nenhuma fórmula mágica para emagrecer, mas abre bastante a mente em relação ao que estamos sentindo quando queremos devorar tudo o que vemos pela frente... bem interessante, e também me ajudou pracaraleo, rs.

Ah, já tava esquecendo... balança hoje: 54,200 / ontem: 54,300 (100 gramas por dia, exatamente, kkk)

Beijos a todas, uma ótima semana e dígitos a menos na balança para todas! Inté!

A Balança, minha amiga...

Olá...
Segundo post... bem, não sei muito bem o que escrever.
Hoje entrei em váários blogs, comentei em alguns. São tantas garotas, tantas metas, tantas histórias... Todas com um mesmo objetivo: Perder peso, e com isso ganhar auto-estima. Elas têm sido uma grande inspiração para mim. Ainda não segui nem 1/3 dos blogs que quero seguir, mas com o tempo eu chego lá. Queria ter muuuito tempo livre para isso, mas infelizmente não tenho...
Bom, hoje eu acordei e como tem sido todos esses dias, me pesei. Estou com 44,400. Ontem comi apenas umas 900 calorias, e fiz exercícios por apenas uns 15 minutos, pois o aparelho que tenho em casa tá fazendo um barulho estranho, estou com medo de quebrá-lo. (é um transport que comprei o ano passado) Hoje vou ver sse consigo abrir para ver o que está acontecendo com ele. Se eu arrumá-lo, vou tentar fazer umas 2 horas por dia.
A melhor coisa que fiz desde que comecei a fazer dieta foi comprar a minha balança digital. Sim, ela ajuda muito! Pesar todos os dias me dá uma boa noção se estou ou não fazendo a coisa certa. Lí isso num livro,  chamado "Magra não, gorda em recuperação" que achei na internet, e a autora fala justamente sobre isso. Pra que pesar uma vez por semana e descobrir que vc engordou um quilo se vc poderia ter pesado antes e ter tomado providências quando eram apenas 300 gramas? Isso realmente é verdade. Perco muito mais peso assim...
Ah, esqueci de contar aqui. Estou tomando Sibutramina. Não, não consegui a receita no médico, simplesmente comprei pela internet. (Ninguém sabe, é claro) Sei que é um risco, mas eu já havia tomado outras 2 vezes e sabia que ela podia me ajudar. Só que das outras vezes tomei só por quinze dias, e não fazia dieta nem exercícios. Ou seja, emagrecia e engordava tudo de novo. Mas desta vez está sendo diferente. Sei que ajuda com a compulsão, mas a sibu sozinha não é nada. Por essa consciência que eu tenho hoje é que eu sei que agora vai dar certo. E vamos em frente!

"If that´s what it takes, that´s what I´d do!"

O início...

Começando hoje.
Nunca tive um blog na vida, nem ao menos sei mexer nisso direito, mas vamos lá...

Sou Luma, tenho 28 anos e escrevo por acreditar que isso vai me ajudar de alguma maneira.
Tenho 1,56 de altura e atualmente (pra ser mais precisa no dia de hoje) estou com 55 quilos.
Estou tentando pela enésima vez começar uma reeducação alimentar sozinha. Não sou Ana ou Mia, na verdade nem sabia que vcs se chamavam assim, descobrí por acaso outro dia. Também descobrí os blogs de Anas e Mias, e confesso que eles têm me ajudado muito. Além de aprender os códigos que vcs usam (LF, NF, AF entre outros tantos) confesso que estou me inspirando na força de vontade que Anamias tem... Essa rotina de sacrifícios, fome, desejo, autocontrole e segredo em que vivem tem servido de exemplo para mim, que até alguns dias atrás queria emagrecer, mas estava reclamando de fazer uma dieta de 1.200 calorias...
Se eu vou me tornar uma delas? Não sei... Se não conseguir com a reeducação alimentar, talvez possa ser uma Ana... Mia acho que não (tenho pavor de vomitar).
Mas isso se nada der certo.
Por enquanto, vou seguindo firme e forte com minha dieta, reeducação, sei lá, chame como quiser.
Estou nela desde 06/01/2012. Quando iniciei, estava com 58 quilos. Foi o máximo que atingi desde que comecei a me preocupar com o peso (mais ou menos aos 18 anos). Embora todo mundo fale que vc não está gorda, a gente sabe quando está. A gente sabe quando as roupas não ficam bem.
Na adolescência fui gordinha, não tenho idéia de quanto eu pesava, porque eu raramente me pesava. Depois dos 18 ou 19 anos, quando comecei a me preocupar com a alimentação e exercícios, cheguei a pesar 47 quilos com 21 anos. Isso foi o mínimo que atingí. Não sei dizer se estava totalmente satisfeita naquela época (não me lembro muito bem) mas hoje vendo as fotos acredito que estava ao menos bem mais feliz.
Bom infelizmente não me controlei e aos poucos cheguei no peso que estou. O fato de eu ter comprado uma moto há 2 anos ajudou muito ao meu ganho de peso. Andando menos, os quilos apareceram logo. E acredito que pensar que eu não iria mais voltar a ser gordinha como na adolescência pois já tinha conseguido ser magra foi o fator que mais contou para que eu engordasse. Ledo engano. Embora eu tenha notado que aos poucos os 47 estavam ficando cada vez mais longe, continuei nesse círculo vicioso de comida e sedentarismo.
Sou casada há 7 anos. Sim, meu marido notou o quanto engordei. Muitas vezes ele fala isso em tom de brincadeira, mas dá pra perceber que ele não gosta. Quando eu falo que vou começar a fazer dieta, ele ri e diz que não acredita. Fala que eu só falo, mas não faço nada, e que vou ficar engordando até virar uma "leitoazinha"... Isso me dá um ódio profundo, mas eu não falo nada. Resolvi agir sozinha mesmo.
Não contei para ningém, nem para ele que iria fazer dieta. Ninguém mesmo. Prefiro assim.
Estou contando apenas para esse blog que eu nem sei se alguém vai ler, rsrs...
Já emagreci 3 quilos, e ele não percebeu. Não vou falar nada, vou deixá-lo perceber quando estiver bem mais magra...
Bom, por enquanto é isso...vou seguindo esperançosa... pretendo postar a minha evolução a cada dia sempre que tiver um tempo. Também contarei um pouco mais sobre mim aos poucos. E juro que vou tentar aprender a mexer melhor nesse treco aqui...